都安| 青川| 广昌| 山丹| 秦皇岛| 富源| 蓟县| 唐海| 永安| 纳溪| 洮南| 集贤| 张家口| 株洲市| 新巴尔虎左旗| 新安| 耿马| 独山| 隆化| 克拉玛依| 丰城| 黎川| 榆林| 宜都| 林芝镇| 霍邱| 翁牛特旗| 弓长岭| 灵丘| 金湖| 宜春| 塔什库尔干| 青河| 滦南| 济宁| 成武| 临武| 兴山| 永福| 盘县| 通渭| 三门峡| 蓬莱| 彭阳| 古蔺| 阜新市| 郯城| 涞源| 昂昂溪| 会宁| 德州| 邳州| 子洲| 临邑| 西和| 泸溪| 乌什| 安西| 吉隆| 临夏县| 西丰| 许昌| 新青| 榕江| 城阳| 南海镇| 和布克塞尔| 偃师| 科尔沁左翼中旗| 洛隆| 鹰潭| 波密| 宝清| 岗巴| 成安| 喀喇沁旗| 阳江| 大港| 二连浩特| 临武| 建德| 建水| 洛扎| 崂山| 井研| 河曲| 布拖| 三门| 三河| 江达| 常熟| 潼关| 泸溪| 星子| 阜新市| 福清| 闵行| 沁县| 灯塔| 惠民| 平武| 长岭| 绩溪| 井冈山| 五指山| 府谷| 灵石| 南部| 浏阳| 淮阳| 永川| 郁南| 永川| 曲阳| 类乌齐| 南安| 汉川| 皋兰| 循化| 江苏| 北戴河| 镇远| 怀柔| 贞丰| 衡阳市| 常宁| 李沧| 乌当| 郧县| 涪陵| 弥勒| 景东| 平邑| 颍上| 布拖| 大埔| 大余| 沂源| 于田| 波密| 普格| 望奎| 独山子| 武威| 定兴| 临猗| 龙湾| 揭阳| 南宁| 双流| 旬邑| 灵台| 五台| 东明| 新源| 惠农| 万全| 正镶白旗| 米易| 师宗| 茌平| 江陵| 华亭| 昆明| 南岳| 平远| 文安| 宿迁| 齐齐哈尔| 下陆| 沁阳| 宜君| 铁力| 新兴| 苍溪| 达拉特旗| 武清| 平川| 绥中| 汝南| 南城| 垦利| 涪陵| 新沂| 礼县| 丹巴| 仙桃| 溧阳| 武当山| 宽甸| 张家川| 神农顶| 桂阳| 清丰| 四会| 南宁| 宁河| 和顺| 柏乡| 雄县| 南宁| 金口河| 凤山| 尤溪| 南通| 竹溪| 盘锦| 北安| 桂林| 千阳| 长白| 梅县| 铜陵市| 九江市| 夏河| 朝阳市| 广平| 大姚| 怀安| 高邑| 金川| 灯塔| 崂山| 景洪| 东乡| 沿滩| 囊谦| 陵县| 永善| 玛沁| 呼伦贝尔| 察雅| 什邡| 海沧| 新会| 凉城| 武川| 襄阳| 宜丰| 巴里坤| 凤翔| 灯塔| 驻马店| 兴平| 牡丹江| 莒南| 察哈尔右翼后旗| 杭锦旗| 锡林浩特| 孟津| 秭归| 商城| 红安| 象州| 白云矿| 沐川| 镇沅| 杭锦旗| 萨嘎| 元氏| 阿拉善右旗| 新县| 邛崃| 珠穆朗玛峰| 百度

东营发布全国首个车用汽柴油团体标准 高于国Ⅴ标

2019-06-18 12:04 来源:爱丽婚嫁网

  东营发布全国首个车用汽柴油团体标准 高于国Ⅴ标

  百度可是,对于这个处理结果,赵霞感觉不可思议,因为自己并没有要求客户这么做过。由于贸易战是美国挑起并强加给中国的,绝大部分中国人都清楚政府在为捍卫中国人民的利益被迫应战,因此人们对政府的每一项回击行动都将给予坚定支持。

吴清武说,从目前办理立公证遗嘱的老人来看,其中有70%-80%的老人,遗产不给子女的配偶。记者昨天了解到,在教育部公布的2017年度普通高等学校本科专业备案和审批结果中,安徽信息工程学院、合肥师范学院等高校申报的新专业数据科学与大数据技术都在列。

  我觉得它表现很好,首先部队飞行员非常喜欢,喜欢是从内心里喜欢。国家新闻出版署(国家版权局)在中央宣传部加挂牌子,由中央宣传部承担相关职责。

  《每日经济新闻》记者还注意到,业绩下滑是大部分新三板公司撤回材料终止审查的主要原因。据省公路管理局信息中心主任蔡泽鸿介绍,该平台能够实时监测到我省高速公路通行状况、道路异常、堵点等即时信息,并能够实时在高德地图和高速公路的信息显示屏进行推送。

一位家长告诉记者,一年级开始送孩子上辅导班学数学,目的就是培养数学思维,至于参加比赛得奖,现在考虑还太早。

  24日下午,带着准考证,徐孟南到县城新区的蒙城第一中学踩点。

  2017年11月,经过再审,欧阳先生被省一中院判决无罪。中国科学院院士歼-20战斗机总设计师杨伟:进入空军作战部队,就证明它已经在形成真实作战能力。

  办理公证遗嘱时,阿公做了录音、录像、签字和按手印,他很坚定地将财产留给女儿,打破了当地传男不传女的风俗。

  中铁十九局集团有限公司赣深铁路八标四分部现场副经理段海波表示,这里将修建一座长米的塘厦站特大桥,塘厦站就设在这座特大桥上。东方市住建局副局长符兴彧说,我们计划再用五年左右的时间,尽快的建成东方城市规划的三横五纵的交通路网格局,三横五纵路网格局建成以后,将极大提升我们城市的市容市貌,完善我们交通设施,方便群众的出行。

  赵霞告诉我们,二级处罚需要关闭商户一段时间,对饭店生意影响很大。

  百度2月23日,证监会在监管问答中明确提出,证监会将区分交易类型,对标的资产曾申报IPO被否决的重组项目加强监管。

  小编觉得,控制体重还是要用科学的方法,用吸油这种方法的话既浪费了食物,又使得吃饭变成了一件复杂的事。加大对贫困家庭学生的政策倾斜,达到有关高校投档要求的建档立卡贫困家庭考生,同等条件下优先录取。

  百度 百度 百度

  东营发布全国首个车用汽柴油团体标准 高于国Ⅴ标

 
责编:
Insert title here - 七七街新闻网 - konumu.com
左侧导航栏 - 七七街新闻网 - konumu.com
  • 论坛声明:本帖由网友上传,只代表网友个人观点,转帖请注明作者及出处。

东营发布全国首个车用汽柴油团体标准 高于国Ⅴ标

  • KayKay
  • 等级:青铜
  • 经验值:2933
  • 积分:
  • 3
  • 1222
  • 2019-06-18 08:56:10
百度 本周日一早,28岁的他将在此参加自己的第二次高考。

  考试毕业季临近,去医院看心理医生的青少年和家长多了起来。考试前失眠、注意力不集中、发脾气;考试中手抖、心慌、出汗、大脑一片空白;考试后一天不出成绩就一天坐卧不安……遇到以上情况该怎么办?

  中日友好医院(以下简称“中日医院”)心理门诊副主任心理师王彦玲向中国青年报·中青在线记者分析了考试季青少年常见的心理问题,以及应对方法。

  适度焦虑是好事

  王彦玲介绍说,稳定的心理状态利于考生正常发挥。青少年在考试季最常出现的心理问题是考试焦虑。

  考试焦虑分为考前焦虑、考试中的焦虑和考后焦虑。考前焦虑一般表现为:在重要考试前,学生心理紧张,出现失眠、注意力不集中、学不下去、坐卧不安的状况;有的孩子对学过的东西感觉很陌生、想不起来;也有的孩子表现出异常烦躁,在家里容易发脾气。

  考试中的焦虑一般表现为:拿到卷子后,手抖、心慌、出汗、大脑一片空白;看着考试题眼睛发花、连字都认不出来;考题念了好几遍也不明白意思等。

  考后焦虑一般表现为:考完试后着急对答案,每天坐卧不安地等着成绩公布。考后焦虑大家相对关注得比较少,主要关注点集中在考前和考试中的焦虑。

  王彦玲医生说,考试焦虑是一种正常的状态,每个人都会有,说明你对考试的重视。人们对自己认为重要的考试才会认真准备,这种重视有助于得到更好的结果。因此,适度焦虑对人是有益的。

  初中生考试经验少更容易焦虑

  王彦玲医生说,这种考试焦虑在成人中也常见。比如应对研究生考试、职称考试、面试等个人认为重要的考试,每个人都会紧张。相比成人,孩子更容易产生焦虑。比如初中生,中考对他们来说是人生中第一次重大考试,因为参加重大考试的经验比较少,加上老师和家长的重视,初中生更容易出现焦虑状况。

  怎样才能化解考试焦虑呢?王彦玲医生给出了考前调整心态的四点建议:一是要认清焦虑是个正常状态,每个人都会有。临近中高考一两个月的时候,一般人都会陷入到焦虑中,因为大家都希望得到好成绩。你觉得自己看不进去书很着急,其实别人也同样看不进去书。

  二是要降低目标。高考不是唯一的出路,过去有“千军万马过独木桥”“考上清华北大就一步登天”等说法,现在来看,高考只是人生的一项经历,后面的道路还很长。考生应该降低对这一次考试的期望值,人生需要的是不断地、不停地努力,不以一次考试的得失成败论英雄。“曾经有一个来看门诊的孩子,非要考清华大学,报志愿的时候只报这一个,其余填的是不服从分配。这样,考试时更容易紧张,不如降低目标。”王彦玲说。

  三是要降低对平稳心态的追求。刻意追求心态平和容易适得其反。王彦玲认为,心理状态虽然对考试有影响,但不是最重要的影响因素。“应该说绝大部分人的考试结果和他们平时的学习成绩是匹配的,高考是对同学们12年来学习积累的一个检验,不是一朝一夕所能改变的。剩下短短几周的时间,变化不会很大,考试结果顺其自然就好”。

  四要做好复习计划,跟着老师按部就班地复习。临近考试,不要总去想结果怎样,活在当下,认真做好每一天该做的事。如果复习不完,能复习多少算多少,复习没有完美的时候,按照老师的指导要求做就可以。

  考前失眠怎么办

  据王彦玲介绍,在焦虑的孩子中失眠问题比较多见,这是因为用脑过度产生大脑疲劳。比如上床休息后满脑子都是数学题,影响睡眠质量。对待这种情况需要劳逸结合,尽量抽出时间做体育锻炼或者听听音乐。王彦玲说,考试前一天,很多孩子都是失眠的。面对第二天的重要考试,失眠也很正常。这时应该让孩子知道,躺着就是休息,不用非得睡着。上床以后可以听听音乐,看一些休闲的书,或者想想其他比较开心的事来放松一下。不要把必须睡着当成心理负担,一般人在高考等重要考场上是不会睡着的。人在这种紧张的情况下,反而会兴奋起来。据王彦玲介绍,有很多人在高考的前一夜都睡得不好,但是没有听说有人在高考时睡着。“这是一种应激反应,所以顺其自然就好”。

  王彦玲说,失眠是焦虑里面比较轻的症状。比较重的症状有恶心、呕吐、头疼、无法上学、尿频等情况。有的孩子一到考试当天,就会吐得昏天黑地,连家门都出不了。有的孩子一考试就头疼,王彦玲刚刚接诊的一位女学生,考试时头疼得什么都想不起来了,心情很沮丧,想放弃考试明年再考。“现在放弃明年再考,反而对孩子更为不利,因为第二年的考试对孩子心理的要求更高。像这样呕吐和头疼无法上学的孩子,应该来医院看病,必要时采用药物治疗”。

  孩子发脾气怎么办

  孩子发脾气怎么办?王彦玲举了一个具有代表性的例子:最近来看病的一个男孩,总是发脾气,特别暴躁,家长都怕他。无论跟他说什么,他都急。孩子一急,家长也跟着急,这样一折腾一两个小时就过去了,白白浪费了时间,得不偿失。

  王医生说:“家长们应该理解,这是孩子焦虑的一个表现。这时,家长尽量不要去批评孩子,多理解,多鼓励,多宽容他。”

  在考场上焦虑怎么办

  走进考场拿到卷子之后,一些孩子会出现发抖、出汗、心慌的状况。考卷上的题目看了好几遍都看不懂,甚至有的连第一道比较简单的题都看不懂,如此一来,就会更加紧张。王彦玲建议,此时可以带着焦虑继续往下做题,一般这种焦虑不会延续很长时间,过一会儿慢慢沉浸到考试情境里,考生就会冷静下来。等焦虑过后,可以再翻回头去做之前看不懂的题。避免越看不懂越看,然后越看越焦虑。

  此外,应按照平常的期望值做题。比如平时成绩中等,不应该期望自己每一道题都会做。在考场上特别紧张的时候,可以做上一个深呼吸,然后继续往下做题。“带着紧张接着往后做题,在你做题的过程中,这个紧张自然就消失了。”王彦玲说。

  家长焦虑怎么办

  家长也容易产生焦虑。据王彦玲医生介绍,除了带孩子来看病,经常有许多家长自己也来看病。“独生子女的家长们对孩子的教育高度重视。很多家长从怀孕开始就教育孩子,努力让孩子上好幼儿园、好中学、考个好大学。把孩子培养到参加高考,也是费尽了18年的心力。”王彦玲说,家长首先要心态平和,学会控制自己的情绪。要把高考看淡,不要老想着这是决定孩子一生的事。同时,家长也要降低自己的目标,高考是对孩子长年学习情况的一个总结检验,成绩不是一朝一夕之间就能改变的。

  另外,在备考期间,家长也不要对孩子表现出刻意关心。比如有的家长开始给孩子做很多好吃的;有的知道不能把焦虑表现出来,一直安慰孩子说考什么样都行。其实孩子心理也明白家长是怕自己考不好,这样家长就做得太刻意了。因为过度关心孩子,也会给孩子带来压力,保持适当关心就好。比如在饮食卫生、营养合理方面稍加注意就行了,千万不要做得过于复杂。“对孩子越重视,越容易给孩子带来焦虑。”王彦玲说。

  还有,家庭环境也要保持良好的氛围,夫妻之间不要老吵架。有的家长看到孩子在休息或者在玩游戏就急得不得了,非常愤怒。“你看看还有几天就考试了,还在玩游戏,等你考完试了随便玩”,听到这样的话是不是感到很熟悉?这就是家长们经常说的。这样的话现在说了也用处不大,其实孩子的习惯早就已经养成了。所以说,家长要控制自己内心的紧张,使家庭保持一个宽松愉快的氛围。夫妻之间要尽量转移注意力,降低自己的焦虑。比如说出去遛遛弯、聊聊其他的事,不要老去聊高考的事情。

  青少年心理门诊量在逐年增加

  据王彦玲介绍,社会上的心理门诊量在逐年增加,许多医院一号难求。青少年门诊量也同样在增多,一方面是因为学业压力大,导致孩子心理问题越来越严重;另一方面,也体现出社会上对心理问题的重视。“现在中小学里都有心理老师,讲心理课。通过这些年来的宣传教育,孩子们也开始重视自己的心理健康,有问题时会主动要求家长带着来看医生。反而是有些家长还未转变意识,怕带孩子看病使其受刺激”。

  除了最常见的考试焦虑,严重一些的还会出现抑郁。王彦玲说:“现在抑郁的孩子也不少见。12月和1月左右来看病的高三学生比较多。例如,有个成绩好的孩子高三被选拔进了实验班,成绩却排在班里后几名,因此他就出现抑郁了。开始情绪低沉,高兴不起来,觉得自己什么都不行,自责、自卑情绪纷涌而至。考试焦虑一般考完试就过去了,但出现抑郁症状就需要进行系统治疗,要连续吃很长时间的药。无论焦虑或抑郁,比较严重的时候需要去看医生,需要去医院接受正规治疗。”

中国青年报·中青在线记者 张蕾 来源:中国青年报

点赞


  • 分享到
    谢谢您的阅读, 您是本文第 1222 个阅览者

网友回复

忧患与生来,焦虑时时在;从小要坚强,乐观伴成长。

    谢谢您的阅读, 您是本文第 1222 个阅览者
  • 晓凌
  • 2019-06-18 10:10:19发表
  • 2楼

心理问题只有依靠自己的努力来解决,心理医生也不能包治百病。

    谢谢您的阅读, 您是本文第 1222 个阅览者

没有压力就没有负担,当然谁都不可能不紧张。最好的疏解就是客观的赋予希望,不能过高,另外就是无所谓的态度,正常发挥

    谢谢您的阅读, 您是本文第 1222 个阅览者
单张最大不超过1M!

    百度